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[인문] 기분의 문제

종로서적 2020.03.09 11:18 조회 106



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카페인, 음식, 쇼핑, 술 등 우리는 불안을 느끼거나 긴장과 피로를 감당하지 못할 때 자신을 제어하는 방법을 갖고 있다.
기분은 우리의 일상적 활동, 돈, 지위, 심지어 인간관계보다 훨씬 중요하다.
이 모든 것이 기분에 따라 다른 모습으로 걸러지기 때문이다.
국제적인 명성을 지닌 심리학자 로버트 세이어는 매일 우리의 삶을 좌우하는
기분의 근원과 영향을 깊이 파헤치며, 일상에서 활용할 수 있는 검증된 기법을 제시한다.

얄팍한 일회용 처방전과는 거리가 먼 이 책은
활력과 긴장의 주기를 형성하는 생리적 토대를 새롭게 이해하도록 도와주고,
자기파괴적 습관에서 벗어나 더 건강하고 즐거운 삶을 살 수 있는 강력한 조언을 전한다.

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